EIGENTLICH MÜSSTE ICH MICH MEHR BEWEGEN…
Dieses PERSONAL TRAINING ist darauf ausgelegt, Sie in Bewegung zu bringen. Neben Lebensumbrüchen können alltägliche Pflichten und Aufgaben dazu führen, dass sich Menschen schleichend in Sackgassen aus wenig förderlichen, jedoch lieb gewonnenen Gewohnheiten wiederfinden.
Während die Wissenschaft von der Plastizität des Gehirns spricht, gestaltet sich der Weg vom Vorhaben bis zur Umsetzung – je nach Dauer des Zustands – schwieriger als gedacht.
“Ab Morgen”, “Wenn die Kinder aus dem Haus sind”, ” Wenn erst Dies oder Jenes erledigt ist”, “Wenn – dann …” Ein Verharren im Pläneschmieden ist beruhigend, leider ändert es nichts am Ist – Zustand.
Wenn Ihnen die Notwendigkeit einer Veränderung kognitiv bewusst ist,
aber sowohl praktisch wie emotional kaum bewältigbar erscheint.
Falls Sie bereits mehrmals versucht haben mehr Bewegung in den Alltag zu bringen:
Dieses Training ist anders. Ich werde Ihnen keine Trainingspläne erstellen. Diese können Sie individualisiert von zahlreichen Internetseiten herunterladen. Wir blicken ein wenig tiefer und knüpfen dort an, wo intrinsische Motivation entsteht…
PERSONAL TRAINING – nur anders.
Wenn Sie sich daran erinnern, welche Erlebnisse und Erfahrung eine nachhaltige Veränderung oder Einsicht brachten, so sind diese stets an Emotionen gekoppelt.
An Erinnerungen aus der Kindheit. An all dies, was wir erlebt, gehört, gefühlt und was uns innerlich bewegt und geprägt hat.
Wir vermeiden intuitiv all das,
was uns weh tut und streben Jenes an,
was sich für uns gut und vertraut anfühlt.
Auf dem Bild sehen Sie mich mit meinem ersten Fahrrad.
Wir sind in der Lage uns an ungünstige Bedingungen zu gewöhnen. Sie mit der Zeit sogar lieb zu gewinnen und uns selbst zu erzählen: “So fühle ich mich wohl” – obgleich ich tief in mir weiß, dass es “ANDERS” besser für mich wäre.
Wir werden gemeinsam aktiv werden und erkunden, woran Sie Freude haben. Was war mal da, was wäre entdeckungswert oder gar ausbaufähig. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf Ihre Haltung.
Solange Sie blind Trainingsplänen folgen, Ihr Kopf jedoch weiterhin alte Geschichten über Ihren Körper und Ihre Vorlieben flüstert, wird es über kurz oder lang schwierig werden durchzuhalten.
WIR ARBEITEN AN IHRER INNEREN EINSTELLUNG
Ich kombinieren das ZRM® (Züricher Ressourcenmodell) mit den Techniken aus dem Embodiment, des Coachings und der Körpertherapie.
Wenn Sie den Wunsch haben, Ihr Leben aktiver zu gestalten:
- bisher jedoch nicht in die Umsetzung kamen.
- Ihnen der Mut fehlte, die für Sie passende Sport- oder Bewegungsart auszuprobieren.
- Ihnen die Notwendigkeit einer Veränderung selbst bewusst ist – unabhängig von all dem, was Ihnen gesagt wird.
- Sie sich mehr Lebensqualität wünschen.
- Sie mehr kleine bis große Naturabenteuer im Leben, statt dem Bildschirm, erleben möchte.
Dann wissen Sie auch, dass Ihnen mehr BEWEGLICHKEIT völlig neue Möglichkeiten eröffnen kann, unabhängig des gesundheitlichen Aspekts. Bewegung erweitert sprichwörtlich den Horizont und beruhigt Herz und Seele.
Wo & Wie:
Die Dauer und Häufigkeit der Termine ist sehr individuell.
Hier gibt es kein 0815 Programm. Jeder Klient, jede Klientin bringt eine andere Geschichte mit. Manchmal reichen bereits die drei Stunden intensiver Zusammenarbeit. In der Regel begleite ich die Klienten über eine Dauer von 2 bis 3 Monaten, was wie folgt aussehen könnte.
- 30 Minuten Vorgespräch (kostenfrei)
- Vorbereitung: Sie erhalten vor unserem ersten Termin Arbeitsblätter, welche Sie bitte ausgefüllt mitbringen.
- 1 x 3 Std. Präsenzarbeit: hier legen wir den Grundstein für die neue Haltung.
- 6 x 1 Std. Wir gehen raus und kommen ins Tun.
- wöchentlicher telefonischer Austausch (ca. 20 Minuten)
Die Kosten sind in diesem Fall von der Termindauer abhängig – bitte einfach anfragen.
Personal Training – Anfrage:
(dies ist keine verbindliche Buchung!)
WARUM MIT MIR?
NEBEN FAHRTECHNIK UND MENTALTRAINING
arbeite ich mit Einzelklienten und kleinen Gruppen als Coach IHK, psychologische Beraterin und Körpertherapeutin.
Für mich stellen diese beiden Zweige eine ideale Kombination dar. Sie ermöglichen es, meine Balance zu wahren: zwischen Kopf und Körper, zwischen Bewegung und Praxisalltag, zwischen bewegenden Lebensthemen und der Unbeschwertheit der Outdooraktivitäten.
Ich bringe neben Erfahrung die notwendige Ausbildung mit Hand und Fuss mit.
